以現時的天氣來看好像夏天來臨了,但古語有話:未吃五月糉,寒衣勿入衣櫃,今天街上行人已紛紛穿上短袖衫了,而我晚上睡覺亦已開了冷氣,但話雖天氣炎熱,但游水好像仍有點早.

前天上磅,發現之前辛苦減下的幾磅又消失了(從我的減肥日誌可知),體重又回復最肥的時侯,同事及朋友們又開始替我改花名了,所以我由上三個星期開始,即我忙碌工作完結時,我又開始努力特訓做運動了,但效果不好,於是我決定外出跑步,即在街上跑,因為是無回頭要跑完才可休息的,而好慶幸地我的家樓下有樹有草有廣闊的街道可供跑步,於是開始了五天的跑步生涯,第一天感覺想死,只跑了三十五分鐘的路程,但第二天開始感覺好很多,可以跑四十五分鐘了,但腳很痛,直至跑第五次時,我開始迷戀上跑步了,我是以緩步跑的方式去跑,當汗流遍整個身體時我感覺很舒服,希望我可以繼續支持每星期跑五次步,當然我晚飯時會減少食量,起碼把五穀戒掉了,這樣才可達到減肥效果,因為我要瘦得健康.

不知大家會不會在夏日來臨之前做個準備?又會用什麼方式去纖體呢?
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留言列表 (9)

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  • 阿茄
  • 努力呀,下次見你要最fit俾我睇。

    纖體?我唔洗啦,無得救囉。
  • 係,要堅持真的有點困難 ^^, 不過尋晚又有跑...

    blac 於 2008/04/15 09:19 回覆

  • 小頭
  • 以不變應萬變 - 著鬆身衫遮掩一下,陽光充沛的日子來了就操番游泳。
  • 我d衫已經越買越鬆了.....游水都可以,不過要熱d至得 ^^

    blac 於 2008/04/15 09:20 回覆

  • 小娜
  • 我都好肥呀 ... 救命~~~

    未有策略,但,要!
  • 咁要同美食講聲拜拜, 好彩我近來唔出trip啫 ^^, 未有策略, 要唸唸了.

    blac 於 2008/04/15 09:21 回覆

  • ROY
  • 緩步跑好丫,記住要堅持住~

    至於我呢......都係轉轉話題啦 :P
  • 踏入夏天, 大家都係檢討d好 ^^

    blac 於 2008/04/15 14:11 回覆

  • galaxy
  • 這個冬天我肥左三磅, 係時候滅磅了。
  • 要快d減, 如果係唔三磅變五磅,五磅變八磅,好似我咁, 就好難減啦.

    blac 於 2008/04/15 14:13 回覆

  • 小彭
  • 要做運動, 一定要... 搵日去做...
  • 貝拉
  • 搵日,即係幾時呀?? 我今晚又跑lu ^^
  • 大頭仔
  • 我都進入咗唔顧身世的年紀了!^_^
  • 貝拉
  • 大頭: 你都好fit呀, 唔駛減啦 ^^